글, 사진 인플루언서 @튼튼한 엄마
평소에는 자신을 잘 돌볼 수 없는 성격이라 건강식품과는 벽을 쌓고 살았습니다. 그래도 둘째 임신 이후에는 귀찮아도 태아의 건강을 위해서도 필수 영양분은 꼭 챙겨드리고 있습니다.임신 중기부터는 임산부 철분이 함유된 종합산모 영양제를 먹고 있는데, 최근 평판이 좋아서 궁금했던 맘스 포뮬러 2단계로 바꿔본 소감을 남겨봅니다
임산부 철분이 필요한 이유
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임신하면 혈액량은 2배 증가하지만 적혈구의 양은 증가하지 않기 때문에 혈액의 농도는 비교적 낮아집니다.또한 태아는 모체의 혈액에서 철분을 받아 자신의 혈액을 만드는데 생후 6개월까지 사용할 수 있는 철분을 저장합니다. 덕분에 임산부의 철분이 부족해지기 쉬운데 임신성 빈혈이 일어나면 난산으로 이어질 수 있어 하루에 최고 30mg의 철분을 복용해야 한다고 합니다.
임산부 철분 부족 증상
주로 임신 중기에 기형아 검사 또는 임당 검사를 하면서 임산부 철분 검사를 함께 시행합니다. 나는 임신 24주에 혈당 검사를 하면서 체내 철분 수치를 알게 되었습니다.임산부의 철분 부족 증상으로는 어지럼증이나 두통이 나타날 수 있으며, 임신성 빈혈로 이어질 경우 주의력과 기억력 저하, 심한 심장 박동, 손발 시림, 전신의 무력감 등이 나타날 수 있다고 합니다.빈혈을 치료하지 않으면 출산 시 자궁수축이 제대로 이루어지지 않아 출혈량이 많을 수 있으므로 산모 영양제를 반드시 챙겨 먹는 것이 중요합니다.
임산부 철분 복용 요령
임산부 철분은 본격적으로 태아의 철분 흡수량이 증가하는 임신 중기, 임신 16주부터는 먹는 것을 권장하고 있습니다.공복에 비타민과 함께 복용하면 흡수가 잘 되는데 저 같은 경우는 공복에 먹으면 속쓰림이 생겨서 식후에 바로 먹고 있습니다. 게다가 철분제는 변비가 될 수 있기 때문에 유산균도 같이 드시는 게 도움이 되거든요.
맘스 포뮬러 2단계 임신 13주부터 수유기까지
첫째, 임신했을 때 경험해 보니까 산모 영양제를 이것저것 따로 챙겨가기가 너무 귀찮아서 둘째는 필수 영양소를 한 번에 가져갈 수 있는 종합 산모 영양제를 먹고 있습니다.최근 임신 13주부터 수유기까지 필요한 철분이 포함된 임신 중기 산모 영양제 맘스 포뮬러 2단계를 먹기 시작했습니다.1일 기준치 함량 300%도 함유된 임산부 철분부터 엽산, 20가지 비타민, 미네랄까지 포함되어 있어서 간편하게 먹기 좋거든요.
엽산은 임신 유지 및 세포, 혈액 생성, 태아의 신경관 발달을 돕는 임신 중 필수 영양소로 임신 준비기부터 꼭 먹어야 하는 산모 영양제입니다. 임신 중기에도 임산부 철분과 함께 먹는 것이 좋습니다.맘스 포뮬러 2단계는 안정성이 검증된 이탈리아 GNOSIS의 특허를 받은 활성형 엽산(Quatrefolic 원료)을 사용했습니다.
임신하고 화장실에 가기 힘들어 유산균을 꼭 먹고 있는데 맘스포뮬러 2단계는 17종 혼합유산균(부원료)까지 포함된 산모 영양제라 편합니다. 첫 번째 임신 때는 철분제, 유산균, 엽산, 비타민D 이런 것들을 따로 드시니까 매번 깜빡하고 못 드시곤 했는데 요즘은 아침에 맘스 포뮬러 하나만 드시면 하루 종일 추가로 복용하실 필요가 없어서 좋거든요.
게다가 맘스 포뮬러 2단계는 기타 가공품이 아닌 식품의약품안전처 GMP인증 건강기능식품이라 안심하고 먹을 수 있다는 것!
맘스 포뮬러 2 단계는 깔끔한 PTP 포장으로 되어 있습니다.1일 1회 2알씩 섭취하시면 됩니다.저는 아침 식사 직후에 2알씩 먹고 있어요 🙂
제가 예전에 먹던 임산부 철분이 함유된 산모 영양제는 1회 복용해야 하는 알약의 수가 너무 많아서 부담스러웠는데 맘스 포뮬러 2단계는 하루에 2알만 먹으면 되니까 정말 편하고 좋았어요!
보건소에서 무료로 받은 임산부 철분은 약간의 비린내가 있어 먹기 어려웠지만 맘스 포뮬러 2단계는 특유의 비린내가 없고 적당한 크기로 목 넘김이 좋았습니다.임신 후기까지 입덧이 있으신 분들도 편하게 먹기 좋은 산모 영양제가 될 것 같습니다맘스 포뮬러 2단계를 주문하면 휴대용 약 보관함이 함께 배송됩니다. 미리 2알씩 넣어뒀다가 가방 안에 넣어놓으니까 갑자기 외출하는 일이 있어도 잊지 않고 산모 영양제를 챙겨줄 수 있어서 좋은 것 같아요.안 그래도 내일 여행 계획이 있는데 덕분에 놀러가도 잘 챙겨줄 수 있을 것 같아요.일단 알약의 갯수도 적고 목넘김도 좋기 때문에 출산 후에도 꾸준히 맘스 포뮬러 2 단계로 체크할 계획입니다안 그래도 내일 여행 계획이 있는데 덕분에 놀러가도 잘 챙겨줄 수 있을 것 같아요.일단 알약의 갯수도 적고 목넘김도 좋기 때문에 출산 후에도 꾸준히 맘스 포뮬러 2 단계로 체크할 계획입니다